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发表于 2016-1-30 14:26
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1.热肯德基田园脆鸡堡 常温下的用450W火力30秒
2.做米饭 高火10分钟 1杯米1.5杯水,刚好一碗,够一个人吃 (建议提前泡2个小时米,不然煮出来的米虽然是熟的,但是中间有点硬,这个不是靠加热时间长就能解决的)(我自己是这一餐吃完就洗好煲,装好水和米,摇晃几下,盖上盖子,到下一餐就直接放进微波炉)
3.白菜20 高火5分钟,然后加调味料搅拌均匀再高火2分钟
目前正在测试高火3分钟不行,看来必须高火5分钟
4.青菜 高火5分钟,取出加点水,再加调味料搅拌均匀再高火5分钟(这个菜比白菜难熟,水分也少所以要加点水)
5.煮速冻水饺
a.高火5分钟煮凉水(煮出来的水温度不高,建议家里有开水的直接用开水,我这里什么都没有,就一个微波炉)
b.把饺子倒入容器内,然后倒入刚刚煮好的凉水,80W火力,5分钟(这一步相当于解冻了,把里面的馅也解冻)
c.取出,用勺子搅搅,保证不分开,然后高火750W5分钟
d.取出,用勺子搅搅,然后再高火5分钟
e.取出,看到饺子明显有粘在一起的,本来想再5分钟的,但是水已经浑浊了,然后捞起一个尝尝,已经熟了,开吃
总结:没有白开水,很郁闷,要是有开水,ab两步直接用开水,估计熟的时候就不会浑浊了,cd绝对不能合并,一定要有搅拌,不然绝对会粘在一起的
6.豆条
高火10分钟(建议分两次5分钟,中途翻一下)
7.粥 (这个非常不错)(之前好像是半杯米,2.5杯水 1:5的比例)
一杯米5杯水的话有一点点不够,建议6杯水,正好是粥,如果再希望稀一点的话7-8杯也可以
4次5分钟共计20分钟 每次都搅拌一下 另外要擦微波炉内壁,有大量水蒸汽
(现在试的是一杯米5杯水,然后15分钟发现水不够,又加了一杯,还是5分钟,看看结果如何 结果是做完了然后放在那里一小时以后有些干了,估计7杯或者8杯就正好)
一杯米8杯水20分钟后熟了,但是米没怎么煮散,又3分钟,拿出来还好点了
8.白萝卜
切片,高火5分钟,然后拿出来加入盐,胡椒,味精,酱油,水适量,搅拌均匀再高火5分钟
有点泡沫,估计时间过头了晚上试试3分半
9.胡萝卜
切成条,高火5分钟,然后加入调料搅拌好再高火2分钟
10.玉米
去掉所有的叶子和须,高火5分钟,然后再高火5分钟,然后静置5分钟,味道相当好(不要放置过长时间免得水分都流失了吃起来硬很难吃)
11.土豆
不要切开也不要削皮,直接洗干净甩两下,放入容器中,盖上盖子,高火5分钟,然后弄掉盖子上的水蒸气,再高火5分钟,然后晾晾了就可以吃了
(切开了不容易熟)
12.红薯
不要切开也不要削皮,直接洗干净甩两下,放入容器中,盖上盖子,高火8分钟,擦干微波炉里面的水 然后翻个面高火8分钟,拿出来 晾一会就可以吃了
13.鸡翅
先用盐和酱油腌制半小时 15分钟翻一次面,然后沥干酱油 入微波炉高火10分钟 然后高火5分钟 拿出来有一面糊了 再翻面高火2分钟
14.扁豆
高火5分钟，然后600W 5分钟 然后加入一勺盐，一丁点胡椒，3-4颗味精，半勺酱油 搅拌均匀 盖上盖子摇晃几下 静置一会就可以吃了，味道很不错
15.红薯
洗干净，然后擦干水分 高火5分钟 拿出来倒掉容器里面的水分，然后再高火5分钟，放到盘子里面静置到温度可以了 就可以吃了
16.八宝粥
把八宝粥倒入瓷碗，然后750W火力 50-60秒正好
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发表于 2015-11-2 13:45